UND ist jedem mindestens einmal passiert: Wir verlieben uns in eine Person, die kein Interesse an uns hat. Und Sie müssen nicht nur mit der Ablehnung umgehen, sondern auch sich mit dem Teil von uns abfinden, der trotz allem weiterhin an dieser Person festhält Ich denke, dass er vielleicht seine Meinung ändern kann, dass da tatsächlich ein Gefühl dahintersteckt. Alles Motivationen, sehr oft absolut unwahr, die jedoch das Gefühl nähren und uns daran hindern, „weiter zu gehen“.
Unerwiderte Liebe, warum klammerst du dich an diese Beziehung?
Dass unerwiderte Liebe Schmerzen verursacht, ist eine Tatsache. Gefühle nicht erwidert zu bekommen, weil die andere Person kein Interesse hat, nicht bereit ist oder sich einfach nicht verpflichten will, ist keine einfache Situation. „Der Sinn dieser Situationen ist jedoch ein anderer: Warum kannst du die Situation nicht zur Kenntnis nehmen und sie dann loslassen? Das eigentliche Problem unerwiderter Liebe besteht darin, dass sie uns persönlich betrifftdie Tatsache, dass wir aus vielen Gründen nicht rauskommen“, erklärt er Carolina Traverso, Psychologin und Psychotherapeutin.
Hinter dieser Situation stecken tatsächlich zwei miteinander verbundene Mechanismen: die Idealisierung des anderenund die Beziehung, die wir zusammen haben könnten, und die geringes persönliches Selbstwertgefühl. „Unerwiderte Liebe basiert sehr oft auf einem Idealisierungsmechanismus: Auch wenn wir sehr wenig über die andere Person wissen, verlieben wir uns in sie.“ Aber was wir lieben, sind die Vorstellungen, die wir über sie haben, wahrscheinlich basierend auf der Realität, aber zweifellos „gestärkt“ durch unsere Hoffnungen.“ Das führt dazu, dass wir „durchhalten“ und hoffen, dass früher oder später eine echte Beziehung entstehen wird.
Mangelndes Selbstwertgefühl, das zweite Element, das unerwiderte Liebe schürt
Ein geringes Selbstwertgefühl ist mit unerwiderter Liebe verbunden. Die Vorstellung, genau von der Person geliebt zu werden, die man idealisiert hat, und daher viele Vorteile mit sich bringt, ist ein Privileg: „Während wir uns idealisieren, reden wir uns ein, dass wir durch seine Aufmerksamkeit in unseren eigenen Augen zu einem besseren Menschen werden und zu denen anderer. Folglich eine mögliche Desinteresse seinerseits ist wie eine sehr schmerzhafte Bestätigung unserer Abwertung. Je mehr der Wert, den wir uns selbst beimessen, davon abhängt, wie andere uns sehen, desto mehr wird Ablehnung zu einer beängstigenden Möglichkeit, und das ist manchmal auch der Grund Es ist einfacher, wenn auch auf lange Sicht schädlich, sich in eine Fantasiewelt zu flüchten wo uns gesagt wird, dass unsere unmögliche Liebe früher oder später wahr werden wird».
Sehr oft liegt dem Beharren auf unerwiderter Liebe die Angst vor einer echten Beziehung zugrunde: Das kann passieren, weil Sie vielleicht von der vorherigen Geschichte sehr verletzt waren, weil Sie sich nicht die nötige Zeit genommen haben, das Ende der Beziehung zu verarbeiten, und weil Sie sich deshalb in eine falsche Geschichte hineinversetzen, um sich vor möglichen neuen Leiden und Enttäuschungen zu schützen.
Wie man aus der unerwiderten Liebe herauskommt: 4 Verhaltensweisen, die man sich jetzt aneignen sollte
Es gibt jedoch eine Lösung für diese Situation. Oder besser, Vier Verhaltensweisen, die Sie sich langsam aneignen sollten:
1. Distanzieren Sie sich
«Es ist wichtig, sich von diesem Kontext zu lösen. Nicht drastisch, sondern schrittweise, um sich an die Idee zu gewöhnen. Versuchen wir zum Beispiel, all die Momente, in denen wir versucht sind, diese Person zu kontaktieren oder ihr Profil in einem sozialen Netzwerk zu besuchen, aufzuschieben und unsere Aufmerksamkeit etwas anderem zu widmen.“
2. Heilung braucht Zeit
«Ein Gefühl verschwindet nicht auf Befehl und das Loslassen einer Liebe oder ihrer Idee braucht Zeit. Sich mit dem Teil von uns selbst in Konflikt zu bringen, der immer noch an diese Person denkt, hilft nicht nur nicht, Wunden zu heilen, sondern führt auch dazu, dass man sich als Geisel eines Gefühls fühlt, das man am liebsten loswerden würde. Es ist besser anzuerkennen, dass Sie sich immer noch zu dieser Person hingezogen fühlen oder von der Idee, die Sie haben, und erlauben Sie sich bei Bedarf, mit einem vertrauenswürdigen Freund darüber zu sprechen. Unerwiderte Liebe sollte nicht unterdrückt, sondern verarbeitet werden».
3. Passen Sie auf sich auf
Freundlichkeit zu sich selbst ist wichtig, aber nicht immer einfach: „Es bedeutet, sich Aktivitäten oder Beziehungen zu widmen, die einem ein gutes Gefühl geben, ohne so zu tun, als würden sie die Abwesenheit dieser Person ersetzen, sondern vielmehr.“ mit der Absicht, das Leben besser zu leben, unabhängig von der Anwesenheit oder Abwesenheit einer großen Liebe. Das Schlimmste ist, zu Hause zu bleiben, Alkohol zu trinken oder sich vor dem Fernseher zu betrinken: Sie können versuchen, auszugehen, sich zu bewegen, Freunde zu treffen und vielleicht ein altes Hobby wieder aufzunehmen oder ein neues zu pflegen.“
4. Lerne, allein zu sein
Die Versuchung, den Nagel einzuschlagen, ist sehr groß, aber nicht produktiv: „Erstens wäre es besser, sich um die Teile von uns zu kümmern, die genährt werden müssen, um nicht wieder in die Falle zu tappen und uns an eine schwer fassbare Person zu klammern in der Hoffnung, dass sie eines Tages heilen kann.“ unsere Wunden mit seiner Anwesenheit».
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