StAuf den Matten sitzen Seite an Seite der Chirurg, die Pfleger und die Patienten im Schneidersitz.Die Lehrerin Silvia Lucchini flüstert ihnen sanft die Pranayama-Techniken zu, des Atmens. Kurzum, die Gesichter wirken entspannter.
Die grünen Mäntel beseitigen den Stress und die Anspannung der Schichten, während Menschen in Behandlung ihre Angst vor Krebsbehandlungen für die Zukunft vergessen. Fröhliches und entwaffnendes Lächeln erscheint.
Eine der beiden monatlichen Yoga-Sitzungen findet in der Aula Vetri des Krankenhauses San Raffaele in Mailand statt.
Yoga für Krebspatienten
Es handelt sich um eine Ernennung, die im Rahmen der entwickelt wurde Projekt „Gesundheit im Spiegel“ zur Wiederherstellung des körperlichen und seelischen Wohlbefindens von Kranken.
Die Praxis ist zusammen mit anderen Programmen wie „Gesundes Gehen“ eine der Säulen der Initiative, die auch die Aufmerksamkeit für Ernährung und ästhetische Pflege umfasst.
«Dieser Termin ist bei Patienten sehr beliebt und wird von allen immer sehnsüchtig erwartet. Es gibt ihnen das Gefühl, etwas Normales zu tun, es scheint nichts mit der Krankheit zu tun zu haben: Es hat sicherlich eine große emotionale Wirkung“, sagt er Valentina Di Mattei, außerordentliche Professorin der Universität Vita e Salute San Raffaele, Koordinatorin des Dienstes für klinische Psychologie und Leiterin des Programms Salute allo Specchio.
Er schlug die Neuheit vor, nachdem er ihre Vorteile während einer Berufserfahrung bei gefunden hatte Memorial Sloan Kettering Krebszentrum in New York.
«Wir bieten Entspannungstechniken mit dem Wechsel von dynamischen Sequenzen und statischen Positionen unterschiedlicher Intensität an: Wir haben Patienten im Alter von 18 bis 75 Jahren und die Modalität ändert sich je nach Pathologie stark.
Yoga im Dienst der Gesellschaft
Das Positive ist, dass Yoga die Menschen auf lange Sicht dazu antreibt, die Erfahrung zu teilen und sich somit zu öffnen». Keine Überraschung.
Die physischen und psychischen Vorteile dieser Praxis werden durch Hunderte von wissenschaftlichen Studien bestätigt: Yoga verbessert die Muskelelastizität und das Gleichgewicht, bildet die Wirbelsäule neu und ist sehr nützlich, um Nackenschmerzen zu lindern und das Immunsystem zu stärken.
Steigern Sie das Selbstwertgefühl, verbessern Sie das Selbstbewusstsein und bekämpfen Sie Schlaflosigkeit.
Und noch einmal: Die Praxis würde die Gehirnzellen vermehren. Eine aktuelle Umfrage der US-Zentrum für Komplementär- und Alternativmedizin in Bethesda, in Maryland, fanden heraus, dass Disziplin mit dem Auftreten neuer Neuronen verbunden ist, wie die Zunahme des Volumens der grauen Substanz in einigen Schlüsselbereichen des Gehirns zeigt.
Ein wahres Allheilmittel
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Aus diesem Grund, außerhalb der Grenzen von Fitnessstudios und Zentren, dieo Yoga wird auch zunehmend in „sozialen“ Kontexten wie Schulen, Krankenhäusern, Gefängnissen und Altenheimen eingesetzt, wo sich Probleme und Bedürfnisse aller Art überschneiden.
Mit beruhigenden Ergebnissen.
Der Chandra Yoga Reiserouten Kulturverein von Padua, So begleitet sie beispielsweise seit Jahren die Kinder der Grundschule einer Umlandgemeinde und führt Kurse für „Ältere“ durch.
«Die Kinder fangen schon nach ein paar Unterrichtsstunden an zuzuhören, werden sich ihrer Emotionen sofort bewusst und beruhigen sich», betonen sie.
«Während diejenigen, die Schwierigkeiten in ihren Bewegungen haben, die Freude daran entdecken, sich selbst mit achtzig Jahren herauszufordern».
Soziales Yoga im Gefängnis
Aber im Gefängnis findet Yoga seine größte Anerkennung.
Nach Angaben des Gesundheitsministeriums 40 Prozent der Insassen leiden an psychischen Störungen, verursacht durch Suchtformen, Neurosen und Anpassungsstörungen.
Untersuchungen der Universität Oxford ergaben, dass längere Yoga-Sitzungen im Gefängnis dazu beitragen würden, die psychische Gesundheit von Gefangenen zu verbessern, was zu einem Rückgang von Rückfällen und Aggressionen führen würde.
Er kennt es gut die Devayoga-Vereinigung von Salerno die die Praxis in den Frauenflügel des Bezirkshauses des Stadtgefängnisses brachten.
„Die Insassen konnten den Donnerstag kaum erwarten, sich auf die Matten zu legen und an sich zu arbeiten“, sagt Projektkoordinator Walter Dorti.
„In schwierigen Zeiten kann Yoga ein Impuls sein, das Vertrauen in andere zu stärken.“
Bewusste Bewegung mit Claudia Buzzetti
In Mailand, CLaudia Buzzetti, Akhanda Yoga Lehrerin (folgt den Lehren des Himalaya-Yogis Yogrishi Vishvketu),sIch bin spezialisiert auf Trauma- und somatische Therapie mit The Embody Lab in New York (Integrative Somatic Trauma Therapy) und arbeite jetzt als Freiwilliger im Bezirksgefängnis San Vittore in Mailand.
Sie arbeitet mit jungen Gefangenen zwischen 19 und 25 Jahren und die Marke ReYoga hat ihr extra Matten gespendetDie. «Aus kulturellen Gründen spreche ich mit ihnen mehr über „bewusste Bewegung“ als über Yoga.
Alle sagen mir dasselbe. Mounir, ein 24-jähriger marokkanischer Junge, sagte mir: „Danke, Doktor, ich bin auf einen anderen Planeten gegangen“, während Sobhi, ein 25-jähriger Ägypter mit Depressionsproblemen, hinzufügte: „Eine halbe Stunde lang habe ich an nichts gedacht.“
Ich bin zunehmend davon überzeugt, dass diese Techniken allen Menschen in Trauma- und Marginalsituationen kostenlos angeboten werden sollten. Yoga bedeutet Vereinigung.“
Das tut es z.die Solidaritätsgruppe Genua: Seit zwölf Jahren schlägt er die Praxis als unterstützenden und integrativen sozialen Aktivismus auf den Plätzen der ligurischen Hauptstadt vor.
Die Spenden gehen an andere Vereine.
Yoga… im Sitzen
Stattdessen erfand Patrizia Saccà Yoga für Menschen mit Behinderungen. Ping-Pong-Meister (er nahm an zwei Paralympics mit Bronze 1992 in Barcelona teil, an fünf Weltmeisterschaften, 12 Europameisterschaften und gewann insgesamt 20 italienische Titel), er verlor 1970 im Alter von dreizehn Jahren den Gebrauch seiner Beine.
1991 entdeckte sie Yoga und Patrizia wurde dank ihr Lehrerin Csen, National Educational Sports Center, und erfand Surya Namaskara, den sitzenden Gruß an die Sonne, Praxis lehrt er in seinem Buch Kostenloses Ray-Yoga.
Eine Revolution in der Welt der Behinderung.
„Die Erstellung der Sequenz war ein riesiger Arbeitsaufwand. In dem Yoga, das ich unterrichte, können Sie durch den Atem all die Energie und das Wohlbefinden erlangen, die möglich sind, selbst wenn Sie nur einen Arm bewegen. Jeder muss in dem Körper bleiben, den er bewohnt. Erst neulich hat mir ein querschnittsgelähmter Student anvertraut, dass sie ihn bei der Untersuchung als gebessert befunden haben».
Patrizias Stärke ist zu einer Mission geworden: Sie hat sich einfach gebildet seine Methode vier neue spezialisierte Lehrer. „Ich habe verstanden, dass sich die Lebensqualität ändert, wenn man Leiden in Stärke umwandelt.“ Zum Wohle aller.
Wenn der Sonnengruß unterstützend wird
Yoga-Termin in Ogliastra, in Arbatax, vom 31. Mai bis 4. Juni mit einem unserer Journalisten
Für die World Travel Awards, die „Tourismus-Oscars“, seit vier Jahren das Arbatax Park Resort auf Sardinien Es gilt als das „beste Öko-Resort der Welt“.
Aus diesem Grund hat iO Donna diese Ecke von Land und Meer in Ogliastra ausgewählt, um einen Vorschlag zu machen eine dem Wohlbefinden gewidmete Yoga-Reise am „langen Wochenende“ vom 31. Mai bis 4. Juni.
Maria Grazia Ligato, zentrale Redakteurin unserer Zeitung, und Lehrerin Arianna Dadati werden die „Ehren“ erweisen.
Das Programm umfasst morgendliche Yoga-Übungen, Meditation bei Sonnenuntergang, Eintritte in das Spa (gegen Gebühr, nach Reservierung) und Besuche der bezauberndsten Orte in Barbagia.
Einschließlich Jeep-Safaritouren, Bootsausflüge zur Entdeckung der Buchten der Ogliastra-Küste, Cannonau-Verkostung und ein Besuch in Cagliari.
Zu den sehenswerten Ecken des Resorts gehört sicherlich Il Giardino delle Meraviglie: Es bietet eine multisensorische Reise, die es den Gästen ermöglicht, in eine Fülle von Blumen, Bäumen und Sträuchern einzutauchen. Informationen und Reservierungen: E-Mail: [email protected]; Telefon: 02.30329405 Website: doveclub.it
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