Frauen profitieren im Durchschnitt viel mehr vom Sport als Männer, wie eine neue Studie zu geschlechtsspezifischen Unterschieden bei körperlicher Aktivität beweist. Frauen profitieren von 140 Minuten Training genauso wie Männer von 300 Minuten.
Die Studie untersuchte 412.413 Teilnehmer ohne Vorerkrankungen, die zwischen 1997 und 2017 rekrutiert wurden. Bis Ende Dezember 2019 waren 39.935 Menschen gestorben, davon 11.670 durch Herz-Kreislauf-Todesfälle.
Die Teilnehmer mussten verschiedene Gesundheitsumfragen mit Fragen zum Thema Bewegung beantworten. Es zeigte sich, dass Männer regelmäßiger Sport treiben. Aktuelle Studienergebnisse belegen jedoch, dass Frauen, auch wenn sie weniger regelmäßig Sport treiben, von weniger Bewegung genauso viele gesundheitliche Vorteile haben können.
Ergebnisse
Wer regelmäßig Sport trieb, hatte ein um bis zu 24 Prozent geringeres Risiko zu sterben, vor allem an Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Darüber hinaus heißt es in der Studie, dass Männer 300 Minuten moderates bis intensives Training pro Woche benötigen, um den maximalen Nutzen zu erzielen. Frauen erzielten die gleichen Vorteile mit nur 140 Minuten pro Woche.
Mit diesen Ergebnissen wollen die Forscher Frauen nicht dazu ermutigen, weniger Sport zu treiben. Sie hoffen, dass diese Informationen Frauen dazu motivieren, es mehr zu tun. „Diese Ergebnisse könnten die Bemühungen zur Schließung der Geschlechterlücke verstärken, indem sie insbesondere Frauen dazu motivieren, in ihrer Freizeit regelmäßig an körperlichen Aktivitäten teilzunehmen“, schreiben die Forscher in einem Forschungsbericht, der auf ScienceDirect, einer internationalen Plattform für wissenschaftliche Studien, veröffentlicht wurde.
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