Eine gesunde und ausgewogene Ernährung kann viele Vorteile haben. Dazu gehört auch die Gesundheit der Kopfhaut. Mehrere Studien zeigen, wie man die richtigen Kalorien zu sich nimmt und die Menge an Proteinen, Vitaminen und Mineralstoffen ausbalanciert. Auch der Verzehr tropischer Früchte kann sich positiv auf Ihr Haar auswirken. Insbesondere Mango enthält eine große Menge an Vitamin A. Joghurt gehört zu den Lebensmitteln, denen das Haarwachstum am meisten zugute kommt. Dies ist den Proteinen, aber auch den enthaltenen Milchsäurebakterien zu verdanken
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Eine gute Ernährung kann auch Vorteile für die Kopfhaut haben: Hier erfahren Sie, was Sie bei Tisch bevorzugen
