Da ist etwas dran Lydia-Nacht Das macht alles, was sie tut, unglaublich cool – vor allem, weil es ihr egal ist, cool zu sein. Als Frontfrau von The Regrettes ist sie ein musikalisches Kraftpaket mit drei süchtig machenden Alt-Pop-Alben im Gepäck. Während in der Vergangenheit Musiker in ihren Mittzwanzigern und Wellness-Influencer als zwei Gruppen galten, die sich kaum vermischten, schafft sie es in dieser neuen Ära, beides zu sein. Auf Tour legt sie Wert auf ihre geistige und körperliche Gesundheit. („Ich trinke auf Tour kaum und versuche, Lebensmittel zu essen, die mir Kraft und Energie geben.“) Sie pflegt auch eine Food-Instagram-Konto nebenbei zum Spaß („Ich liebe es einfach, Essen zuzubereiten und zu essen und hatte das Gefühl, dass es auf meinem regulären Account langsam nervig wird.“) So sieht es aus, ein Rockstar im Jahr 2023 zu sein.
Als nächstes steht auf ihrer Liste der Dinge, denen sie ihren inhärenten Coolness-Faktor verleihen kann, ihre Partnerschaft mit der Marke für Menstruations- und Hormonvitamine und Nahrungsergänzungsmittel Perelel über ihr neuestes Projekt, um Frauen der Generation Z über ihren Körper und ihren Zyklus aufzuklären. „Als ich von dem Projekt hörte, war ich davon besessen und wusste, dass ich mitmachen wollte“, sagt Night. In der neuen YouTube-Serie Die Hormon-HotlineNight fungiert als Korrespondentin für jede Frau, die sich einwählt Geburtshilfe/Gynäkologie Banafsheh Bayati um Fragen zu beantworten, die so viele wissen wollen, denen es aber zu peinlich ist, sie zu stellen. Und ja, wir reden alles, von der Darstellung der Phasen eines Zyklus bis hin zu PMS-Symptomen und Stuhlgang während der Periode. „Es ist sozusagen der erste Schritt zu einer echten Normalisierung“, sagt Night, „denn die Normalisierung unserer Zyklen bedeutet nicht nur, so zu tun, als würde es nicht weitergehen, oder im Stillen zu leiden.“
Unten spricht Night mit NYLON über ihre täglichen Selbstpflegerituale, Periodengespräche und vieles mehr Die Hormon-Hotline.
Was ist Ihre erste Erinnerung an die Praxis der Selbstfürsorge?
Ich erinnere mich, als ich ungefähr 13 war, begann ich Abende zu haben, an denen ich mir eine Gesichtsmaske machte und mir die Nägel lackierte, während ich zusah Das Büro und das war damals der Höhepunkt der Selbstfürsorge. Das ist es ehrlich gesagt immer noch.
Welche Rolle spielt Selbstfürsorge mittlerweile in Ihrem Alltag?
Selbstfürsorge ist ein großer Teil meines Lebens! Ich denke, es muss irgendwie ums Überleben gehen. Ich versuche, jeden Tag bei mir selbst nachzuprüfen und mein Bestes zu tun, um meiner Intuition Rechnung zu tragen, was ich an diesem Tag in Bezug auf mein Wohlbefinden tun muss. Ich denke, das bedeutet für mich, dass es sich jeden Tag ändert.
Wie priorisieren Sie das Wohlbefinden auf Reisen und bei Auftritten?
Auf Tournee trinke ich kaum Alkohol und versuche, Lebensmittel zu essen, die mich stärken und mit Energie versorgen, damit ich meine Leistung erbringen kann. Ich darf auf Tour keinen Kaffee trinken und das fällt mir schwer. Ausgewogenheit, schätze ich.
Gibt es bei Ihnen tägliche Wellness-Rituale?
Ich beginne meinen Tag gerne damit, meine Katzen zu kuscheln, etwas probiotischen Joghurt zu essen, ein Probiotikum zu nehmen und verdammt viel Wasser zu trinken. Ich habe auch vor kurzem mit der Einnahme begonnen Perelels neues Vitaminpaket, das auf meinen Menstruationszyklus abgestimmt ist. Es ist deren Zyklusunterstützungspaket. Das sind meine nicht verhandelbaren Dinge.
Was ist Ihre Hautpflege-Routine?
Ich verwechsele es ehrlich gesagt mit meiner Hautpflege- und Schönheitsroutine, aber ein Produkt, von dem ich derzeit wirklich besessen bin, ist das Sanduhr-Nachtserum. Meine Haut strahlt. Ein weiteres Grundnahrungsmittel für mich ist das Kosas Lippentreibstoff.
Welche Fragen haben Sie in der Hormon-Hotline am meisten interessiert? Serie?
Es ist ehrlich gesagt verrückt, wie wenig man uns über unseren Körper beibringt, deshalb war ich einfach gespannt darauf, mehr über die verschiedenen Phasen meines Zyklus zu erfahren und darüber, was im Laufe des Monats eigentlich mit meinen Hormonen passiert. Wir sollten auch verstehen, was in unserem eigenen Körper vorgeht. Es ist wild. Wir spüren diese Symptome, aber es wird nicht erwartet, dass wir sie verstehen Warum wir fühlen uns beschissen – es ist nur „PMS“. Und wir sollen das einfach akzeptieren und durchsetzen. Daher war die Idee, diesen Kontext für meine Symptome zu erhalten, für mich wirklich interessant.
Was ist das Überraschendste, was Sie gelernt haben?
Wir haben eine mythenzerstörende Episode gemacht, die wirklich Spaß gemacht hat. Stimmt es zum Beispiel, dass wir unsere Zyklen mit denen unserer Freunde synchronisieren? Die Antwort war „nicht nein“ – was irgendwie überraschend war. Sie haben auch diese Landingpage darüber zusammengestellt, wie Ihr Zyklus funktioniert. Es zeigt Ihnen, was Sie essen, wie Sie Sport treiben und Was Sie in jeder Phase Ihres Zyklus erwartet. Ich war überwältigt davon, wie einfach sie etwas so Komplexes aufgeschlüsselt haben.
Hat irgendetwas für Sie das Spiel verändert?
Ich denke, nur die Idee, dass wir offen darüber reden können – Mist und so. Es ist sozusagen der erste Schritt zu einer echten Normalisierung, denn die Normalisierung unserer Zyklen bedeutet nicht nur, so zu tun, als ob sie nicht ablaufen würden, oder im Stillen zu leiden. Es bestätigt unsere Gefühle, insbesondere in der Öffentlichkeit. Wir können tatsächlich sagen: Meine Brüste tun weh, ich bin in einer Spirale, und ich bin heute einfach nicht 100 %ig, und das ist in Ordnung. Das ist normal.
Haben Sie eine Wellness- oder Beauty-Philosophie?
Ich denke, es ist so wichtig zu erkennen, dass sich die Bedeutung von Wellness für Sie im Laufe der Zeit ständig weiterentwickelt, je mehr wir uns als Menschen weiterentwickeln. Flexibilität ist für mich sehr wichtig und viel leichter gesagt als getan. Ich kann den ganzen Tag hier sitzen und sagen, sei verdammt nett zu dir selbst, aber das ist hart! Aber sei auch verdammt nett zu dir selbst!
Dieses Interview wurde aus Gründen der Klarheit bearbeitet und gekürzt.