17.
„Planen Sie Ihre Mahlzeiten. Damit meine ich nicht, dass Sie jeden Tag genau wissen, was Sie kochen und essen werden, weil das Leben dazwischenkommt. Ich meine, wenn Sie einkaufen gehen, sollten Sie sich eine ungefähre Vorstellung davon machen Denken Sie darüber nach, was Sie in dieser Woche kochen und essen möchten, schreiben Sie eine Liste mit Richtlinien und kaufen Sie nicht mehr als das, was auf Ihrer Liste steht.
„Behalten Sie die Zutaten im Vorratsschrank wie Reis, Nudeln, Linsen, Tomatenkonserven usw. im Auge, denn dann können Sie sich einfach notieren, wie viel Fleisch, Fisch, Käse, Eier und Gemüse Sie in dieser Woche kaufen müssen – Sie“ Ich werde es immer schaffen etwas.“
– eine Anzahl von Zitronen