Um ihre chronischen Rückenprobleme loszuwerden, arbeitet Dafne Schippers seit Herbst mit zwei Krafttrainern, die sie viele Gewichte stemmen ließen. In den Medien nennt sie Collin Dam und Martijn Hoekstra zwar selten namentlich, aber sie sind für ihre Rückkehr auf die Leichtathletik von großer Bedeutung.
„Wir haben eine Vision von der Robustheit der Karosserie und wie wir sie wieder belastbar machen können“, sagt Hoekstra etwas verschleiert. Auf deren Vorgehen will er nicht näher eingehen. „Wir bleiben lieber im Schatten und im Hintergrund. Außerdem befinden wir uns noch mitten im Prozess. Es fängt jetzt wirklich erst an.‘
Der Ansatz von Dam und Hoekstra, die von außerhalb der Leichtathletik kommen, hat ihre Wurzeln im olympischen Gewichtheben. Ihre Athleten beherrschen die beiden Teildisziplinen, die im olympischen Gewichtheben unterschieden werden und gemeinsam das Duell bilden: „Pull“ und „Punch“.
Beim Ziehen wird die Langhantel in einer explosiven und fließenden Bewegung vom Boden bis über den Kopf gehoben. Bei Schlägen geht es in zwei Phasen: Zuerst wird die Langhantel auf Brusthöhe angehoben, der „Schwung“, und dann über den Kopf ausgeworfen, der „Schub“.
Schippers kam zu den Gewichthebern nach einem Anruf von Frank Smulders, Vater der BMX-Schwestern Laura und Merel Smulders, beide im Besitz von olympischer Bronze. „Ich habe bei den Spielen über das Elend gelesen, mit dem Dafne zu kämpfen hatte.“ Er hat Schippers Bruder und Agenten Derek einen Tipp gegeben. „Das führte im Monat vor den Spielen zum Kontakt und schließlich zu einer Zusammenarbeit.“
Für Schippers waren die Olympischen Spiele in Tokio und deren Vorbereitung ein Albtraum, da sie aufgrund jahrelanger Überlastung chronische Schmerzen im unteren Rückenwirbelbereich hatte. Die zweimalige Weltmeisterin über 200 Meter (2015 und 2017) zog sich für die 100 Meter zurück und blieb im Halbfinale über 200 Meter hängen (2016 holte sie Silber über diese Distanz). Mit ihrer misslungenen Einwechslung in der 4×100-Meter-Staffel war das olympische Debakel perfekt.
Im Herbst kündigte Schippers an, mit Bart Bennema, dem Bundestrainer, der sie in den erfolgreichen Anfangsjahren ihrer Karriere begleitete, Schluss zu machen. Sie würde versuchen, ihrer Karriere mit Wigert Thunnissen, dem ehemaligen Staffel-Nationaltrainer, der seine eigene Gruppe von Sprintern und Hürdenläufern in Haarlem begleitet, neues Leben einzuhauchen.
Letzten Monat kündigte Schippers ihre Rückkehr zu den FBK-Spielen am kommenden Montag an. Im Vorfeld lief sie überraschenderweise vor anderthalb Wochen auch noch einen 100-Meter-Lauf in Vught. Mit 11.37 fuhr sie die schnellste niederländische Saisonzeit. Doch um sich für Weltcup (im Juli) und Europameisterschaft (im August) zu qualifizieren, muss sie noch ein paar Zehntel schneller werden.
Smulders ist voll des Lobes für Dam, Hoekstra und ihren Kollegen Robert van den Hof, ehemaliger Gewichtheber. „Sie sind sehr schlaue Typen.“ Seine Tochter Merel hatte mit Rückenproblemen zu kämpfen und die Ärzte konnten keine Lösung anbieten. Die Krafttrainer tun es. Dank ihrer Führung erreichte Smulders in Tokio Bronze. Die Verletzung geht nicht weg, aber sie ist unter Kontrolle. Sie haben die Stabilität in ihrem unteren Rücken verbessert.“
Der größte Mehrwert liegt in der genauen und fachlichen Beratung. „Merel und Laura stehen beim Krafttraining immer unter der Kontrolle eines Personal Trainers. Sie tun es nie allein.‘
‚Ärger suchen‘
In der Leichtathletik ist es ungewöhnlich, mit spezialisierten Krafttrainern zu arbeiten. Sporttrainer sind Generalisten. Sie tragen die Verantwortung für Technik, Kondition und Krafttraining. „Denn Krafttraining ist sehr eng mit dem verbunden, was ein Athlet auf der Bahn tut“, erklärt Ad Roskam, Technischer Direktor der Leichtathletik-Union.
Das überrascht Smulders. „Aus unserer Sicht fordert es nach Problemen.“ Für das BMX-Team seiner Töchter, das er leitet, hat er sich für eine Gruppe von Trainern entschieden, jeder mit seinem eigenen Spezialgebiet.
Ton Leenders, Krafttrainer unter anderem beim Jumbo-Visma-Skating-Team, fördert seit Jahren einen speziellen Einsatz des olympischen Gewichthebens. Er kennt die beiden Krafttrainer, mit denen sich Schippers jetzt zusammengetan hat, Hoekstra etwas besser als Dam. „Vor etwa zehn Jahren hat Martijn bei mir trainiert.“
Der Zusammenhang zwischen Rückenproblemen und Krafttraining sei komplex, sagt Leenders. Krafttraining ist oft die Ursache für Rückenprobleme. Aber ich weiß, dass es auch verdammt gut werden kann.“ Ihm zufolge dreht sich alles um eine gute Balance zwischen dem allgemeinen Trainingsprogramm und der Stellung des Krafttrainings darin.
Verantwortlich dafür ist Thunnissen, der ebenfalls zum Generalisten ausgebildet wurde und zwischen 1995 und 2016 bei der Leichtathletik-Union arbeitete. Er hat einen Überblick über das Trainingsprogramm von Schippers. Das Krafttraining mag das Terrain von Dam und Hoekstra sein, Thunnissen behält ihre Leistung genau im Auge. Laut Roskam ist er immer dabei, wenn sein Schüler zum Gewichtheben geht.
Smulders genießt es, Schippers‘ Rückkehr aus der Ferne zu beobachten. „Ich bin stolz, dass ich dazu beitragen konnte.“