„Die Gesellschaft vermittelt ein gewinnendes Bild von Frauen, die dünn sind und mittlerweile veralteten ästhetischen Standards entsprechen. Als Mädchen litt ich sehr unter DCA (Essstörung). Und so habe ich sie überwunden.“

DERFitness kann Ihr Leben verändern. Denn die Arbeit am Körper stärkt auch die Seele, das Selbstwertgefühl. Er erzählt uns davon Giulia Calefato, Fitnesstrainer Schöpfer der „Fit is Beauty“-App, die ein tägliches Funktionstrainingsprogramm bietet.

Body Positivity, Wort an den Fitnesstrainer

Was denkst du über Körperpositivität?

Körperpositivität bedeutet für mich Lieben und schätzen Sie Ihren Körper, was auch immer er ist, unabhängig von Größe oder Gewicht. Viele Frauen lieben ihre Beine nicht, weil sie ihre unvermeidlichen Mängel nicht akzeptieren, aber das müssen wir auch erkennen Sie, unsere Beine, tragen uns jeden Tag es uns ermöglicht, unser tägliches Leben zu leben. Wir vergessen ihre Bedeutung oft, bis uns beispielsweise ein kleiner Unfall zum Anhalten zwingt und wir erst dann erkennen, wie wichtig es ist, auf unseren Körper zu achten und ihn zu lieben.

Unsere Umfrage zeigt, dass Frauen nicht sehr beliebt sind (im Durchschnitt ein Wert von 6), was insbesondere für jüngere Frauen gilt.

Das Unternehmen übermittelt sicherlich ein gewinnendes Bild von Frauen, die schlank und reaktionsschnell sind zu den Göttern ästhetische Standards, die mittlerweile überholt sind. Als Mädchen litt ich oft unter DCA (Essstörung), nicht weil ich einem bestimmten ästhetischen Kanon ähneln wollte, sondern weil die Pubertät bis zum 20. Lebensjahr eine schwierige Zeit war, in der mir nicht klar war, wo ich hingehöre die Welt war. Welt. Ich glaube, dass Essstörungen oder die mangelnde Selbstakzeptanz nicht so sehr auf auferlegten ästhetischen Maßstäben beruhen, sondern eher auf der Unfähigkeit, ein gutes psychophysisches Gleichgewicht zu erreichen.

Wann, dank der Psychotherapie, Abschluss in Philosophie Und nicht zuletzt habe ich durch den Sport verstanden, was letztendlich mit mir los war und worüber ich litt, ich habe es geschafft, das tiefgreifende Problem zu lösen, das mich beschäftigte, und ich habe auch die DCA gelöst. Natürlich habe ich die Lösung nicht über Nacht gefundena, es hat 15 lange Jahre gedauert, Ein schwieriger Weg, den ich seit 2017 auch mit meinen Followern über den Blog fitisbeauty.com und meine teilen wollte Profil ig @fitisbeauty_official. Sich selbst nicht zu akzeptieren, ist meiner Meinung nach immer ein Warnsignal für etwas Tieferes, das auf multidisziplinäre Weise mit Fachleuten untersucht werden muss.

Wie kann körperliche Aktivität Ihre Beziehung zu Ihrem Körper verbessern? Was war deine Reise?

Sport und Fitness haben mein Leben (in jeder Hinsicht) verändert. Die Endorphine, die bereits nach einem kurzen Training (30 Minuten) ausgeschüttet werden, geben mir Energie, verbessern meine gute Laune und geben mir die Energie, Problemen klarer zu begegnen, was meine kreative Ader anregt. Ich kann das sagen körperliche Aktivität hat mich gerettet und rettet mich jeden Tag, Deshalb bin ich immer hochmotiviert und trainiere seit Jahren ohne Unterbrechung. Es versteht sich von selbst, dass wir den Sport finden müssen, den wir mögen, ohne uns dazu zu zwingen, Disziplinen zu folgen, bei denen wir wirklich Probleme haben (auch nicht psychisch), denn körperliche Aktivität darf keine übermäßige Anstrengung sein, etwas, das uns von uns wegbringt, sondern etwas, das … Wenn es mit Konsequenz und Engagement durchgeführt wird, bietet es viele Vorteile für die Gesundheit und, warum nicht, auch für die Ästhetik.

Ich begann im Alter von 40 Jahren ernsthaft und konsequent zu trainieren, um mich ein wenig zu verbessern, zu Hause, da ich kleine Kinder hatte und nicht ins Fitnessstudio gehen konnte. Das Ergebnis? A großes psychophysisches Gleichgewicht und eine athletische Form, die Ich hätte nie gedacht, dass ich siegen würde und vor allem war es nicht mein Ziel. Das Schöne daran, a zu folgen Richtiger Lebensstil mit Beständigkeit ist, dass man nach ein paar Jahren „das Risiko eingeht“, den Körper zu finden, den man sich immer gewünscht hat (wenn auch nicht perfekt, weil das nicht das Ziel ist), den man mit restriktiven Diäten und anstrengenden stundenlangen Trainingseinheiten nie erreichen konnte.

Sport soll gut für die Stimmung sein, da er den Serotoninspiegel erhöht. Wann kann es zu einer Art werden, „sich selbst nicht zu lieben“?

Wenn Sie sich zunächst nur ein ästhetisches Ziel setzen, möchten Sie sich in kurzer Zeit verändern. Sie trainieren stundenlang, vielleicht jeden Tag, und befolgen restriktive Diäten, die aus ständigem Entzug bestehen … Dann erzielen Sie nicht nur nicht die gewünschten Ergebnisse, sondern schaden sich auch selbst.

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