Im August veröffentlichte Netflix die Dokumentation Sehen Sie Live to 100: Secrets of the Blue Zones und in den darauffolgenden Wochen und Monaten waren die sozialen Medien überschwemmt „Blue Zone-Rezepte“ von Machern, die sich die Serie gerade erst angeschaut hatten und versuchten, die Lehren aus der Langlebigkeit in ihr eigenes Leben zu übertragen. Während sich die Menschen für die Idee interessiert haben, für immer länger zu leben, konzentriert sich die Wellness-Kultur in diesem Jahr am meisten auf die Idee der Blue Zones und darauf, was sie uns lehren können. Mit spezifischen Rezepten, Trainingseinheiten, und Lifestyle-Ratschläge, die in immer neuen Wellen online verbreitet werden, verändern bereits jetzt die Art und Weise, wie viele über Schönheit und Altern denken. Betreten Sie die Ära der Schönheit der Blue Zone.
Der Begriff „Blue Zone“ wurde geprägt von Michel Poulain und Giovanni Mario Pes, der die Langlebigkeit auf Sardinien untersuchte, um die geografischen Gebiete der Welt mit den höchsten Raten an Hundertjährigen zu beschreiben. Es gibt fünf blaue Zonen, in denen „Bevölkerungen, die als die gesündesten Menschen der Welt beschrieben werden“, leben: Ikaria in Griechenland, Okinawa in Japan, die Region Ogliastra auf Sardinien, Loma Linda in Kalifornien und die Halbinsel Nicoya in Costa Rica. Das Konzept eines von der Blue Zone inspirierten Lebensstils besteht darin, ein längeres Leben durch ein gutes Leben zu schaffen – im Allgemeinen durch die Umsetzung ganzheitlicher Gesundheitspraktiken wie Ernähren Sie sich pflanzlich, bewegen Sie sich mehr, reduzieren Sie Stress und stellen Sie sogar Ihre Lieben an die erste Stelle. Aber im Internet wurde diese Idee in Herausforderungen für Schöpfer umgesetzt wie „Essen wie 100-Jährige” oder die Dokumentation der Auswirkungen von ihren Job aufgeben, um drei Monate lang in einer Blauen Zone zu leben.
Für jemanden wie eine berufstätige alleinerziehende Mutter, einen Nachtschichtarbeiter oder jemanden mit einem zwangsläufig anspruchsvollen Zeitplan: Wenn man ihm sagt, er solle seinen Tagesablauf an der Sonne ausrichten oder „Nehmen Sie sich Zeit für Freizeit und Entspannung„(beides von den Mietern des Blue Zone Living vorgeschlagen) könnte sich völlig unerreichbar anfühlen. Das liegt daran, dass die Lebenswirklichkeit der meisten Menschen in den USA weit von dem Lebensstil entfernt ist, der ihnen in diesen Gebieten natürlicherweise zugänglich ist. Dies ist natürlich ein Hinweis darauf, warum die „Erstellung einer eigenen Blue Zone“ in den Bereichen Schönheit und Wellness immer beliebter wird. Um die Essenz dieser Bereiche an verschiedene Orte und Kulturen zu bringen, müssen Marken kreativ werden. Es gibt einige Marken Formulierung von Produkten mit Inhaltsstoffen von Blue Zones während andere es sind Herstellung von Produkten auf der Grundlage von Untersuchungen, die während des Besuchs durchgeführt wurden.
Die Schönheit der Blue Zone hat auch in der Tourismus- und Spa-Branche Einzug gehalten, damit diejenigen, die reisen können, einen Fuß in den Lebensstil der Blue Zone eintauchen können. Hotel Nantipa in Santa Teresa, Costa Rica bietet jetzt eine Blaues Wellness-Erlebnis für seine Gäste. Für Harry Hartman, den General Manager und Besitzer des Hotels, ist das Ziel „die Rückkehr zu den Grundlagen der Natur“. Das neue Erlebnis verspricht, Reisenden dabei zu helfen, „die Geheimnisse der Langlebigkeit auf der Nicoya-Halbinsel zu entschlüsseln“. Dies wird durch eine maßgeschneiderte Reiseroute erreicht, die auf die individuellen Wellnessziele der Gäste zugeschnitten ist, plus Unterkunft in einem Bungalow, tägliches Yoga und Meditation, private Surfstunden, Wanderungen, Freiwilligenarbeit, Besuche bei Familien vor Ort und tägliche Spa-Behandlungen.
Laut Hartman sei die Resonanz auf das auf die Blue Zone ausgerichtete Tourismuserlebnis bereits positiv gewesen. „Wir arbeiten bereits mit potenziellen Gästen zusammen, um ihr Blue Wellness-Erlebnis zu entwickeln, die sich für die Elemente der Langlebigkeit und der Verbindung mit der Natur interessieren“, sagt er und merkt an, dass dies erst der Anfang einer neuen Welle des Bewusstseins zu sein scheint. Der „Wellness-Reisende“ sucht heute mehr als nur ein Fitnesscenter und gesunde Ernährungsmöglichkeiten. „Da ganzheitliches Wohlbefinden immer mehr zum Mainstream-Gespräch wird, suchen immer mehr Reisende Zufluchtsorte in Nicoya, um die Geheimnisse unserer Region für ein langes Leben zu entdecken, damit sie ihren Lebensstil zu Hause sinnvoll anpassen können“, sagt er.
James Hamblin, der Autor von Sauber: Die neue Wissenschaft der Haut sagt, dass einige der wichtigsten Faktoren für die Verbesserung des Erscheinungsbilds Ihrer Haut Folgendes umfassen: Reduzieren Sie Ihren Stresspegel, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und ernähren Sie sich gesund. Ironischerweise ist dies zu einem Kernelement der Blue Zone-fokussierten Hautpflege geworden – sogar bei den Konsumgütern. Wir sehen mehr Lifestyle-orientierte Produkte (wie Aromatherapie), einen Fokus auf natürliche Inhaltsstoffe und eine generelle „Weniger ist mehr“-Mentalität. Der Ansatz zur Schönheit ist nicht einfach nur oberflächlich. „Downshifting“ (absichtlicher und regelmäßiger Stressabbau) kann als Teil Ihrer Hautpflegeroutine betrachtet werden. Dies steht im Einklang mit dem allgemeinen Trend zu einem ganzheitlicheren Ansatz bei der Hautpflege, der sich mit der zunehmenden Verbreitung von Hautpflegeprodukten zeigt Skinimalismus und der Fokus auf die Haut-Darm-Verbindung dieses Jahr.
Ähnlich wie eine gesunde Ernährung ist auch die Einbeziehung von mehr natürlicher Bewegung in Ihr Leben (für viele bedeutet dies einfach, mehr zu Fuß zu gehen) hilfreich, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu fördern. Aber es lohnt sich auch zu überlegen, wer die Möglichkeit hat, „seine eigene Blaue Zone zu schaffen“. „Es ist allgemein bekannt, dass Ernährung und Lebensstil die Lebensqualität beeinflussen, aber es ist wichtig, die unzähligen sozialen Determinanten der Gesundheit zu berücksichtigen“, sagt er Marisa Mooreeingetragener Ernährungsberater und Autor von Die Pflanzenliebeküche. „Wo Sie leben, wie sicher das Gehen zu Fuß ist, der Zugang zu hochwertigen und erschwinglichen Lebensmitteln und Gesundheitsversorgung sowie wirtschaftliche Stabilität können oft im Weg stehen.“
Afya Ibomu, eine ganzheitliche Ernährungsberaterin und Autorin aus Atlanta, sagt, ihr persönliches Ziel sei es, 300 Jahre alt zu werden. „Was ich in den letzten anderthalb Jahren aufgrund meiner Scheidung an meiner persönlichen Gesundheit gesehen habe, ist die Auswirkung von Stress auf den Körper“, sagt sie. Ibomus eigene Forschung zu Blue Zones hat dazu geführt, dass sie den Zusammenhang aller Lebensstilelemente mit ihrer allgemeinen Gesundheit besser versteht – von den offensichtlicheren wie Ernährung und Bewegung bis hin zu den weniger offensichtlichen wie Gemeinschaft und sogar Hautpflege. Der Grund, warum ihrer Meinung nach so viele Menschen von den Prinzipien der Blue Zones angezogen werden, liegt nicht nur darin, besser auszusehen und die Lebenserwartung zu erhöhen. „Im Moment überleben wir, aber es geht uns nicht unbedingt gut“, sagt sie, „und mir wurde klar, dass ich leben möchte.“
Da die Fixierung auf die Idee, Lehren aus Blue Zones zu nutzen, weiterhin das Interesse an ganzheitlicher Gesundheit weckt, besteht kein Zweifel daran, dass weitere Gespräche über ganzheitliche Schönheit folgen werden. Wenn man bedenkt, dass die Hautpflegeindustrie seit langem aus dem Wunsch Kapital schlägt, „Anzeichen der Hautalterung zu bekämpfen“, könnte ein Vorsprung in Sachen Langlebigkeit wie ein ungenutztes Schönheitsgeheimnis erscheinen. Wenn wir jedoch nicht aufpassen, laufen wir Gefahr, diese wertvollen und differenzierten Ideen, die es seit Jahrzehnten auf der ganzen Welt gibt, zu einer vereinfachten, einheitlichen „Anti-Aging“-Routine zu verwässern. Auch wenn die Schönheit von Blue Zone unweigerlich weiter wächst, denken Sie daran: Sie kann nicht in eine Flasche destilliert werden.