Ferdinand sagte, dass er sich nach der Lektüre der Studie darauf konzentriere, Menschen ab 60 Jahren zum Spazierengehen zu motivieren, da sich die deutlichsten Vorteile zeigten, wenn die Studienteilnehmer 6.000 bis 10.000 Schritte pro Tag machten.
Wofür Sie sich auch entscheiden, es ist klar, dass Bewegung jeglicher Art wertvoll ist. „Mehr ist besser, aber einige sind besser als nichts“, bemerkte Ferdinand.
Obwohl eine niedrigere tägliche Schrittzahl als erwartet zu einem Vorteil im Hinblick auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit und das allgemeine Sterblichkeitsrisiko führte, bedeutet dies nicht, dass Sie sich abgrenzen sollten, sobald Sie diese niedrigere Zahl erreicht haben.
„Wir wollen sicherstellen, dass die Laien, die diese Informationen aus dieser Metaanalyse erhalten, nicht die unbeabsichtigte Konsequenz bekommen: ‚Nun, ich kann einfach 2.000 oder 4.000 Schritte machen und Feierabend machen.‘ Wenn Sie sicherer und in einer Umgebung arbeiten können, die ein gewisses Maß an Komfort bietet, dann ist das sogar noch besser“, sagte Ferdinand.
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