Clemente Russo ist der außergewöhnliche Trainer und Botschafter von McFit. Gewichte, Ernährung, Siege, Reue: Er erzählt uns alles über sein (altes) Leben als Boxer und das von heute
Lorenzo Franculli
Tatanka gibt kein Gramm auf: Muskeln und Garra. Mit 40 sind sein Körperbau und sein Temperament praktisch die gleichen wie damals, als er die Ringe dominierte. Auf seiner Vitrine: 4 Olympische Spiele gespielt, ein fünfter (was ein Rekord gewesen wäre) aus zumindest fragwürdigen Gründen entgangen, zwei olympische Silbermedaillen (Peking 2008 und London 2012), zwei Weltmeistertitel (2007 und 2013) und ein EM-Titel ( 2005). Clemente Russo ist eine Legende des italienischen Sports und Boxens. Gazzetta Active hat ihn interviewt … HIER DAS VIDEO
„Train like a Champion“ ist der McFit-Slogan, dessen Botschafter Sie sind, und auf dem Trento Festival (und nicht nur) haben wir Sie in der Rolle des Trainers gesehen. Was für ein Trainertyp bist du? Clemente, wie der Name schon sagt, oder jemand, der behauptet?
„Aber ich war auch im Ring nachsichtig (lacht). Es ist ein Gemeinplatz zu denken, dass jemand, der boxt, ein Gewalttäter oder ein Bösewicht ist. Je „nachsichtiger“ Sie im Kampf sind, aber nicht nur, desto mehr Ergebnisse erzielen Sie, weil Sie Ihr Gehirn einsetzen, bleiben Sie ruhig. Und auch in meinen Fitnesskursen bin ich es: Bei besser trainierten Leuten pushe ich mehr und bei Anfängern weniger. Ich will sie nicht quälen“.
Wie sind die Reaktionen der Leute? Denn Clemente Russo als Trainer zu haben, ist nicht üblich …
„Train like Champion wurde aus diesem Grund geboren. Lassen Sie jeden erleben, was hochintensives Training sein kann. Ich sage allen, es ist eine „Wettkampf“-Session, aber mit unterschiedlichen Belastungen. Wenn man es nicht schafft, verlangsamen. Wir müssen Spaß haben“.
Zusammen mit McFit versuchen Sie, die Bedeutung der psychophysischen Gesundheit zu verbreiten und zu fördern. Sehen Sie auch ein größeres Interesse an diesen Aspekten?
„Ja, wir sehen es an den Mitgliederzahlen in den Fitnessstudios. Nach dem Lockdown gab es einen Aufschwung. Weil Menschen ohne Sport, die im Haus eingesperrt waren, krank waren. Und wir reden nicht nur über Diäten oder Muskelaufbau, denn körperliche Aktivität bekämpft Diabetes, Bluthochdruck und motiviert sich selbst. Wer morgens um 7 Uhr mit 50-60 Minuten Training in den Tag startet, profitiert davon auch im Job. Und auch wenn er nach Hause zu seinen Kindern geht“.
Und wie trainiert die 40-jährige Tatanka? Was ist deine Routine heute?
„Ich ging von drei Sitzungen pro Tag auf drei pro Woche (lacht, Anm. d. Red.). Aber heute trainiere ich, um mich gut zu fühlen, ich mache keine schweren Lasten. Ich folge meinem eigenen Zeitplan, aber ohne Stress. Ich mache es, um mich gut zu fühlen und Spaß zu haben“.
Aber erzählen Sie uns von der Arbeitsbelastung, die Sie durchgemacht haben, um für die Olympischen Spiele in Form zu kommen.
„Ich habe das sportliche Training geliebt. Von Sprüngen bis hin zu Gewichten wurde ich verrückt. Boxtechnik trainierte ich weniger, vielleicht weil ich schon genug wusste. Aber sie war so langweilig “.
Und wo wir gerade von Gewichten sprechen, was war dein maximales Bankdrücken?
„132,5 kg, aber ich wog 91 kg eh“.
„Auf dem Schrägen 420 Kilo“
Welche Beziehung hatten Sie zur Waage?
„Hässlich bis zu einem gewissen Alter, weil ich Fehler gemacht habe. Mit der Reife, nach dem 30. Lebensjahr, war ich sehr gut darin, mich selbst zu verwalten und mein Gewicht zu regulieren.
Und was denkst du über Gewichtsreduktion beim Boxen? Ist diese Praxis zu drastisch?
„Es hat immer existiert, aber heute haben sich die Dinge geändert. In der Vergangenheit hatten wir zwei Wochen vor dem Spiel eine Gewichtsreduktion, weil wir mit 15 Kilo über dem Kategorienlimit starteten. Heute machst du es zwei Tage vor dem Rennen, weil du 7 zu entsorgen hast“.
Der Sieg, auf den Sie am meisten stolz sind?
„Chicago 2007, meine erste Weltmeisterschaft, weil ich nicht damit gerechnet habe“
„Die fünften Olympischen Spiele in Tokio, die ich verpasst habe. Ich hatte Pech, da ich Covid drei Tage vor meinem Qualifikationskampf erwischt hatte. Aber ich habe dem nicht zu viel Bedeutung beigemessen, weil ich bei einem zweiten Turnier, das dann wieder aufgrund des Coronavirus verpasst wurde, eine weitere Chance gehabt hätte. Und ich wurde für ein Ranking ausgelassen, das es nicht gab, absurd und weil sie mir keine Wildcard gewähren wollten. Ein Wahn“.
Und die Tatsache, dass er nie Profi geworden ist? Ist das ein Bedauern?
„Nun, vielleicht, wenn ich darüber nachdenke … Aber es ist kein Bedauern. Denn ich habe immer selbstständig gewählt und die Möglichkeiten gut abgewogen. 2009 schlug Don King in den Vereinigten Staaten es mir vor. Aber ich habe nein gesagt, weil ich so viele Verpflichtungen in Italien hatte. Und ich bin stolz darauf „.
Trainieren Sie manchmal mit Ihrer Frau, der ehemaligen Judo-Meisterin Laura Maddaloni?
„Hin und wieder ja, aber besser die Finger davon lassen (lacht, Anm. d. Red.)“.
Was ist mit Ihren Töchtern? Welchen Sport machen sie?
„Der erste tanzt. Die Kleinen wollen die einen Boxen und die anderen Judo machen“
Hast du ein Talent fürs Boxen?
„Ja, meiner Meinung nach ja“.
Wer ist Ihr Erbe in Italien?
„Es gibt viele. Wir haben eine Nationalmannschaft voller Champions, sowohl Männer als auch Frauen. Bei den Pariser Spielen werden wir wieder ein Schlachtschiff sein“. Und wenn Clemente Russo das sagt …
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