Das kann für Fernsehserien zu einer echten Obsession werden. Doktor Maddalena erklärt, wie man dafür sorgt, dass das Sehen nur ein angenehmes Hobby bleibt
Obwohl nordamerikanische Studien begonnen haben, das zu analysieren Binge-Watching Erstens nahm dieses Phänomen mit dem „Ausbruch“ der Covid-19-Pandemie erhebliche Ausmaße an. Dieser Ausdruck weist auf die Gewohnheit eines Menschen hin zwanghaftes Sehen von TV-Serien, Sendungen und Filmen. Befeuert wurde es durch die Verbreitung von Streaming-Plattformen, deren Angebot stets verfügbar, nicht an Zeitpläne gebunden und oft so konzipiert ist, dass sie sich positiv auswirken echte Marathons vor dem Bildschirm.
Binge Watching: Was es ist und wen es betrifft
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Am stärksten von Binge Watching bedroht sind diejenigen, die mit neuen Technologien besser vertraut sind, wie z Jugendliche, Kinder und junge Erwachsene. Diejenigen, die darunter leiden, verbringen übermäßig viele Stunden damit, insbesondere Fernsehserien anzusehen, sich zu isolieren und in die Vision einzutauchen, bis sie das Zeitgefühl verlieren. Binge Watching ist eine Verhaltenssucht was zu den neuen Suchtformen ohne Substanzkonsum zählt. Ähnlich wie bei Smartphones oder dem Internet ist es gesellschaftlich akzeptiert, wenn die Schwelle zur Beeinträchtigung der Funktionsfähigkeit im sozialen, beruflichen oder anderen wichtigen Bereich nicht überschritten wird.
Denn man kann eine Sucht nach Filmen und Fernsehserien entwickeln
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„Wie bei anderen Süchten gilt auch hier, dass in Gegenwart des Reizes (in diesem Fall der Fernsehserie oder des Films) Hrsg) löst das Gehirn aus Dopamin in grossen Mengen. Dieser Neurotransmitter fördert Erregung und ein Gefühl von Freude und Wohlbefinden, da er stimuliert spezifische neuronale Schaltkreise. Wenn sich diese Gewohnheit festsetzt, bilden sich schwer veränderbare Muster, die dazu führen, dass man ständig nach Reizen sucht, also die Fernsehserie anschaut, um sich zufrieden zu fühlen“, beobachtet der Doktor Chiara Maddalenaklinischer Psychologe und Psychotherapeut, Experte für Psychoonkologie am Santa Maria Hospital in Bari. Wie bei Substanzabhängigkeiten ist die Wirkung unterschiedlich dosisabhängig Und um weiterhin das gleiche Vergnügen zu erleben, muss die Anzahl der Stunden, die man vor dem Bildschirm verbringt, mit der Zeit erhöht werden.
Folgen von Binge Watching
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Binge-Watching hat negative Auswirkungen auf die Gesundheit und die zwischenmenschlichen Beziehungen sowie auf Studium und Beruf. Durch das zwanghafte Anschauen von Serien und Sendungen isolieren sich Heranwachsende, doch Eltern erkennen das Problem meist erst, wenn die schulischen Leistungen nachlassen. Diese Abhängigkeit ist häufig mit Angst verbunden, Depressionen und Schlafstörungen; Darüber hinaus kann es körperliche Auswirkungen haben, da die damit verbundene Bewegungsarmut Übergewicht, Herzerkrankungen, Erkrankungen des Bewegungsapparates und Atemwegsbeschwerden begünstigt. „Patienten nutzen oft Fernsehserien, um einer solchen zu entkommen unangenehme Realität. Daher leiden sie nicht unter der Isolation, die durch Binge-Watching entsteht. Tatsächlich suchen sie danach, als wäre es ein „Rettungsboot“, das sie an einen anderen Ort bringen könnte, weg von ihren Problemen, ohne zu merken, dass der Ort, an den sie Zuflucht suchen, anstatt ihre Probleme zu lösen, sie verschlimmert“, betont Dr. Maddalena. Wie bei anderen Süchten auch Diejenigen, die darunter leiden, sind sich der Situation wahrscheinlich nicht bewusst, weshalb er nicht daran arbeitet, es zu verbessern. Personen in der Nähe könnten es jedoch bemerken StimmungsschwankungenHaltung von Schließung gegenüber anderen, Gewichtszunahme und eine Verschlechterung der akademischen oder beruflichen Ergebnisse.
Binge-Watching: Wie man da rauskommt
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Am stärksten von Binge Watching gefährdet sind Jugendliche, deren Nervensystem den Entwicklungsprozess noch nicht abgeschlossen hat. Insbesondere, Die für die Kontrolle verantwortlichen Bereiche des Gehirns sind noch nicht vollständig ausgereift, das sind genau diejenigen, die das Gefühl der Grenze vermitteln. Um zu verhindern, dass ein Kind diese Sucht entwickelt, ist es zunächst wichtig, dass die Eltern das Recht dazu geben gutes Beispiel. Darüber hinaus sollten Mütter und Väter die Nutzung von Hilfsmitteln wie Smartphones, Tablets, PCs und Fernsehern zeitlich begrenzen und auch andere Aktivitäten wie z Lesen, Sport treiben und Freunde treffen. Bedenken Sie auch, dass das Ansehen von Fernsehserien bei eingeschaltetem Licht statt im Dunkeln dabei hilft, das Zeitgefühl nicht zu verlieren. Darüber hinaus trägt das persönliche Teilen der Vision dazu bei, Isolation zu vermeiden. „Die sofortige Verfügbarkeit der gesamten TV-Serie tötet die Lust, die stattdessen durch Warten geschürt wird. Die digitale Revolution bringt mit sich größere Verantwortung in der Fähigkeit, sowohl zu wählen als auch zu tun Selbstbegrenzung“ schließt Dr. Maddalena.
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