Anlässlich des Welttages der Erde 5 Wellness-Gewohnheiten zum Annehmen

ZUApril, ein Monat, der der Erde gewidmet ist, dank des Welttages, der am 22. gefeiert wird. Eine Gelegenheit, mit der Adoption zu beginnen, falls Sie dies noch nicht getan haben Green-Wellness-Gewohnheiten für einen achtsameren Lebensstil mit sich selbst und dem Planeten. Wir haben 5 davon ausgewählt.

Wie man das Leben grüner macht: Warum einige gute Gewohnheiten annehmen

Es ist alles eine Frage der Gewohnheit. Und es ist wahr. Ein paar kleine Vorsichtsmaßnahmen reichen aus, um die Umwelt weniger zu belasten und allgemeiner auf dem Planeten: «Jede noch so kleine Entscheidung beeinflusst direkt den Markt: Es ist immer der Verbraucher, der das Gesetz diktiert, daher ist das Angebot immer die Antwort auf unsere Anfragen», erklärt er Claudia Zannini, Heilpraktikerin und Autor des Buches Naturheilkunde für alle.

Auf der anderen Seite basiert die Öko-Nachhaltigkeit genau auf diesem Ziel: Aktionen durchführen und Aktivitäten durchführen, die das ultimative Ziel haben, die Auswirkungen auf die Umwelt zu minimieren, und zwar gerade ökologisch, wie der Experte erklärt. Was sind also die kleinen großen Aktionen, die jeder von uns tun kann?

5 umweltfreundliche Gesten, die Sie sofort in die Praxis umsetzen können

1. Eine bewusstere Ernährung

Es ist nicht nur eine ethische Frage, ob man Vegetarier oder Veganer wird oder nicht, sondern auch von Bewusstsein, beginnend mit dem Einkaufen: „Erstens, Sie können anfangen, sich für Gemüse in großen Mengen zu entscheiden: Sie können im Internet nach den solidarischen Einkaufsgemeinschaften der Region (GAS) suchen, die lokale Erzeuger zusammenbringen, die den Verbrauch von Rohstoffen bei km0 bevorzugen, um die lokale Wirtschaft zu unterstützen».

Der Vorteil? Nicht nur eine effektive Geldeinsparung und weniger Belastung für die Umwelt, aber auch für Ihre Ernährung. Tatsächlich ermöglicht es Ihnen die Wahl dieser Art von Markt Kaufen Sie hauptsächlich saisonales Obst und Gemüsewas bedeutet, auch eine Art von zu übernehmen Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralsalzen und Phytonährstoffen sowie antioxidativen Eigenschaften ist.

2. Wasser sparen

Es ist oft eine unfreiwillige Geste. Du putzt dir die Zähne und lässt den Wasserhahn laufen, oder du bist unter der Dusche, während du dir den Kopf einseifst und das Wasser läuft. Ein Datum genügt: im Durchschnitt die Die Durchflussmenge eines Haushaltshahns beträgt etwa 10 Liter pro Minutebedeutet dies, dass beim Zähneputzen etwa 30 Liter Wasser in nur 3 Minuten verbraucht werden.

„Noch eine schlechte Angewohnheit? Lieber das Bad in der Wanne als die schnellste Dusche. Eine Alternative? Beginnen Sie mit der Nutzung der sogenannten Wellenbrecherwerden an den Wasserhähnen im Haus installiert und ermöglichen weitere Einsparungen, da sie auch die Luft mit dem Wasser mischen, um den Verbrauch und die Verschwendung zu senken».

3. Zu Fuß oder mit dem Fahrrad: nachhaltig unterwegs

Wenn möglich, wäre es besser, das Auto z. B. in der Garage zu lassenzu Fuß oder mit dem Fahrrad unterwegs. Es ist eine der nachhaltigsten und gesündesten Entscheidungen, die Sie treffen können. Aber wie viel muss man wirklich am Tag laufen? Die WHO hat 10.000 tägliche Schritte als richtige Menge identifiziert, die je nach Alter leicht abnimmt. Das heißt, Sie sollten etwa 30-40 Minuten pro Tag zügig gehen.

Die Vorteile sind vielfältig: vor allem auf die Stoffwechsel, der je nach Stimmung reaktiviert wird da Endorphine stimuliert werden und das Stresslevel reduziert wird, dazu Zeit im Freien verbringen, atmen, sowie sein Allheilmittel auch für Rücken- und Nackenschmerzen.

4. Nachhaltige Schönheit

Die Abschminkpads sind waschbar und somit wiederverwendbar, die Kosmetik nun natürlich, die Verpackung biologisch abbaubar, die Rezepturen enthalten nachhaltige und biologisch abbaubare Inhaltsstoffe. Die Kosmetik hat große Fortschritte gemacht, um immer grüner und bewusster zu werden.

Unter den letzten Revolutionen, die viele eingeführt haben Produkte im festen Format wie Shampoos gibt es i Nachfüllen, um sich von Einwegartikeln und der nutzlosen Verschwendung von Flaschen und Flakons zu verabschieden.

5. Nehmen Sie sich Zeit: Auch das Wohlbefinden kommt von hier

Wenn es eine Sache gibt, die man aus der Zeit nach der Pandemie hätte lernen sollen, dann ist es dasKunst der Langsamkeit. Was sich auch darauf reimt, sich Zeit zu nehmen. Beginnend mit der Arbeit: «Weniger arbeiten und weniger konsumieren sind Möglichkeiten, besser zu leben, sicherlich auf einfache Weise, um den Wert des Daseins zurückzugewinnen. Bis jetzt sind wir viel gelaufen, wir haben hart daran gearbeitet, uns mit materiellen, vergänglichen Dingen zu umgeben, die sehr oft keine Freude bereiten. Dies kann die Zeit sein, langsamer zu werden».