Miley Cyrus ist eine „hart“ der in mehreren Disziplinen trainiert. Wenn Sie tiefer in die Materie eintauchen möchten, werfen Sie einen Blick auf seine Fitnessroutine im Musikvideo Blumen: In schwarzer Unterwäsche, am Pool, treibt sie alle in den Wahnsinn. Unser Fokus liegt jedoch auf Arm: Wie bekommt Miley Cyrus ihr Haar so kräftig und definiert? „Auf jeden Fall mit intensives Bodyweight- und Krafttraining. „Ersteres dient dazu, die Arme zu definieren, ohne die Muskelfasern anzuschwellen, letzteres, um sie bestmöglich zu straffen“, erklärt er Laura PucciniPersonal Trainer, zertifizierter Lehrer von Yoga und Pilates. Der Trainer empfiehlt fünf Übungen. Und merke dir: Schöne und straffe Arme sind nicht nur eine ästhetische Frage: Die Bewegung der oberen Gliedmaßen hilft bei den meisten unserer Aktivitäten sowie bei vielen sportlichen Aktivitäten.