Selena Gomez sprach mit Camila Cabello über ihre Erfahrungen im Kampf gegen Angstzustände für ihr neues mentales Fitnessprogramm Wondermind. Während ihres Gesprächs sprach die „Havana“-Sängerin über die Auseinandersetzung mit ihrer Angst, die Arbeit mit einem Therapeuten und das Stigma der psychischen Gesundheit.
„Es gibt offensichtlich eine solche Scham, die mit der psychischen Gesundheit einhergeht“, sagte Cabello. „Von außen sieht mein Leben großartig aus. Ich kann ein Album machen oder ich bin in dieser Beziehung, was auch immer. Ich habe mich fast geschämt, weil ich dachte, die Leute würden nicht verstehen, dass ich Angst habe, denn warum?“
„Das Stigma, wenn man sagt, dass man Hilfe braucht, frustriert mich“, fuhr sie fort. „Denn manchmal können Leute sagen ‚Nein, das brauche ich nicht, ich brauche nur Freizeit‘ oder was auch immer. Natürlich ist das gültig, aber nur weil du in Therapie bist, heißt das nicht, dass mit dir etwas mehr nicht stimmt als mit anderen Menschen.“
„Wir alle haben Dinge, an denen wir arbeiten könnten, wir alle haben Werkzeuge, die wir lernen könnten, und das bedeutet nicht, dass Sie ‚verrückt‘ oder krank sind“, fuhr sie fort. „Was ist, wenn du nur versuchst, die Dinge zu verarbeiten, die dich leiden lassen? Wollen wir das nicht alle?“
Cabello gab dann bekannt, dass sie SSRI-Medikamente eingenommen hat, um ihre Angstsymptome zu lindern. „Ich hatte das Gefühl, dass ich das brauchte, um an einen Ort zu gelangen, an dem ich unter die Oberflächenschleifen und Manifestationen davon gehen und die Gedankenmuster und Dinge bekommen konnte, die mir wirklich Angst machten“, sagte sie. „Ich habe definitiv das Gefühl, dass Medikamente wirklich hilfreich und notwendig sein können.“
Neben der Suche nach professioneller Hilfe erklärte Cabello, dass es geholfen habe, einfach ehrlich über ihren Geisteszustand zu sein. „Ich denke, der beste Rat zur psychischen Gesundheit, den ich je erhalten habe, ist, dass Vortäuschung oder Vortäuschung das Schlimmste für meine persönliche psychische Gesundheit ist“, sagte sie.
Während der Arbeit an ihrem neuesten Album Familie, Die Sängerin legte großen Wert darauf, ein sicheres Arbeitsumfeld zu schaffen, um ihre Angst zu bekämpfen. „Am Anfang dieses Albums war ich am schlimmsten auf meiner Reise zur psychischen Gesundheit – nun, wahrscheinlich am schlimmsten“, sagte sie. „Meine Bedingung, um ins Studio zu gehen, war also, mit Leuten zusammen zu sein, bei denen ich mich emotional sicher fühlte. Wenn ich also sagte: „Hey, ich habe diese zwanghaften Verhaltensweisen, wenn ich wirklich schlimme Angst habe“ oder „Ich habe gerade Angst“, waren es Menschen, die mir das Gefühl gaben, solche Dinge sicher zu sagen.“
Die Mission von Wondermind ist die „Destigmatisierung und Demokratisierung der psychischen Gesundheit“ durch tägliche Tools, Achtsamkeitsaktivitäten und offene Gespräche. Gehen Sie zu ihnen Webseite um mehr über Cabellos Reise zur psychischen Gesundheit zu erfahren.