PSport zu treiben ist nicht nur gut für Ihre Gesundheit, sondern auch für Ihre Haut. Dadurch wird die Haut strahlender, sauerstoffreicher und erhält einen gesünderen Teint. Allerdings gibt es auch einige „Nachteile“: Läufergesicht,ist im Fachjargon die Definition eines Gesichts im Gegenteil, stärker getestet und vorzeitig gealtert aufgrund einer falschen Sport-Beauty-Routine. Mal sehen, warum.
Die Auswirkungen von Outdoor-Sport auf die Haut
Vor allem Laufen kann, wie auch andere Outdoor-Sportarten, vor allem durch Schweiß und Sonne Folgen für die Gesichts- und Körperhaut haben. Während Laufen einerseits die Sauerstoffversorgung der Epidermis verbessert, Giftstoffe reduziert und somit für mehr Helligkeit sorgt, gibt es auch Nachteile.
Beginnen wir mit den Profis: Sport indizieren die Haut, um die Aktivitäten entzündlicher Moleküle zu reduzieren die zur Zellalterung führen, Melanin wird angeregt und der Teint erscheint gesünderZellen sind stärker mit Sauerstoff versorgt. Schließlich Die Stimulation der Endorphine lindert Stress und wirkt sich sogar positiv auf die Regulierung der Talgproduktion aus.
Nun die Nachteile: „Zuallererst die Trockenheit. Beim Laufen wird der Schweiß nicht abgeleitet, sondern mazeriert auf der Haut. Dadurch wird es nicht nur trockener, insbesondere im Lippenbereich, sondern auch empfindlicher und empfindlicher für Kontaktallergien», erklärt der Arzt Antonio Ascari Raccagni, Facharzt für Dermatologie am Krankenhaus Maria Cecilia in Cotignola und den GVM Care & Research-Einrichtungen in der Romagna.
Hinzu kommt die Wirkung der Sonne: «Wenn die Haut nicht ausreichend geschützt ist, Die Sonne verursacht Hautalterung, die sich in diesem Fall hauptsächlich auf die Augenkontur konzentriert. Durch das Zusammendrücken entstehen auf lange Sicht kleine Fältchen, die dann durch die Einwirkung der Sonne verstärkt werden.“
Izabel Goulart (@izagoulart Instagram)
Was ist das Phänomen des „Läufergesichts“?
Ist es daher richtig zu glauben, dass Laufen die Haut schneller altern lässt? „Nicht genau. Laufen ist eine Sportart, die auf einem rhythmischen Rhythmus basiert und nicht zum Altern führt betont bereits vorhandene Eigenschaften und Neigungen genau so, wie sie es tun andere Sportarten, die im Freien ausgeübt werden und einen konstanten Rhythmus haben».
Richtige Hautpflege und Gewohnheiten
Eine gute Gesichtspflegeroutine ist unerlässlich, wenn Sie sich täglich körperlich betätigen.
„Es ist wichtig, welche zu haben gute Gewohnheiten. Erstens wird es oft unterschätzt, aber Reinigen Sie zuerst die Haut der körperlichen Aktivität ist wichtig: Tatsächlich wird der Schweiß des Tages beseitigt, vor allem aber Make-up-Rückstände und Abfälle, die beim Laufen zu Reizungen führen können. NützlichBei empfindlicher Körperhaut Talkumpuder auftragen B. an den Füßen und in den Körperfalten wie der Leistengegend, um Rötungen vorzubeugen», erklärt der Experte.
Es ist auch wichtig, Sonnenschutzmittel zu wählen, die für den Sport geeignet sind: Sie rühmen sich tatsächlich Technologien, die lange Zeit schweiß-, hitze- und sonnenbeständig sind, manche sogar bis zu 80 MinutenHinterlässt keine Rückstände auf der Haut, zieht schnell ein und bietet einen Breitbandschutz vor UVA- und UVB-Strahlen.
Vergessen Sie nicht die Sonnenbrille, um zu starkes Blinzeln zu vermeiden und so Falten in der Umgebung zu vermeiden, Hüte, um die Haare zu schützen und ein Verbrennen der Haut zu vermeiden, und wählen Sie technische Stoffe die die Epidermis nicht zu stark reizen. «Ich empfehle immer, sie mit einer kurzen Sitzung zu testen. Tatsächlich verursachen einige Stoffe bei besonders empfindlicher Haut Reizungen, insbesondere in ganz bestimmten Bereichen, wie dem Hals, den Achselhöhlen und sogar den Brustwarzen ».
Und die sportliche Aktivität ist vorbei, was ist die unvermeidliche Geste? „Nach dem Duschen, Auftragen einer Feuchtigkeitscreme auf Gesicht und Körper. Tatsächlich muss die Haut regeneriert, mit Feuchtigkeit versorgt und genährt werden, Aktionen, die nur durch diese Produkte garantiert werden. Vergessen Sie zum Schluss nie die Enden: Sogar die Füße verdienen AufmerksamkeitDeshalb sind leichte und erfrischende Mentholcremes oder auch einfaches Talkumpuder am Ende der Sitzung unerlässlich.“
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