GLiebe Ärztin, mein Name ist Serena, ich habe einen 18-jährigen Sohn, der einen sehr verschlossenen Charakter hat, er ist viel allein, hat kein interesse, Und lustlosdas Einzige, was ihn interessiert, ist bis spät in die Nacht aufbleiben und im Internet surfen, dann würde er den ganzen tag schlafen, vor mittag bekommt man ihn nicht aus dem bett. Ich mache mir große Sorgen und hätte gerne einen Rat was zu tun ist, um ihn aus seinem Dornröschendasein aufzuwecken und auch seine eigenen zu erziehen Selbstachtung die, glaube ich, in den letzten Jahren in der Berufsschule, die er nicht beenden konnte, zusammengebrochen sind. Ich fürchte, er wird in seinem Leben nichts Nützliches tun können
Hör auf, dir Sorgen zu machen, aber …
Liebe Serena,
Das erste, was ich Ihnen sagen möchte, ist, dass Sie aufhören müssen, sich Sorgen zu machen. Ansonsten übermittle ihm deine Ängste und ich bin überzeugt, dass er schon genug davon hat. Du solltest es versuchen vertraue ihm und seinen Fähigkeiten. Wenn er sich in der Welt, die er fürchtet, bereits als zerbrechlich ansieht, richtet er alle Abwehrmechanismen ein, um nicht verletzt zu werden, er zieht sich in sich selbst zurück, er geht nicht aus, er tut nichts Konstruktives aus Angst vor dem Scheitern.
… Teenagern beim Aufbau eines Projekts zu helfen
Es würde gehen geholfen, seinen Lebensplan zu erstellen. Fragen Sie ihn nach seinen Wünschen, aber auch nach seinen Ängsten. Fragen Sie ihn, wie er seine Zukunft sieht, und helfen Sie ihm, sie aufzubauen. Machen Sie ihm klar, dass er nicht ewig in seinem Zimmer leben und im Internet surfen kann.
Als zweites würde ich dir davon erzählen Tu nichts für ihn, gib ihm kein Fertigfutter. Bring ihm bei, unabhängig zu seinist der größte Gefallen, den wir Eltern unseren Kindern tun können.
Teenager? Es braucht Autonomie und Selbstvertrauen
Selbstvertrauen beginnt damit, autonom zu sein, mit der Zufriedenheit, es geschafft zu haben. Angefangen bei den Kleinigkeiten. Bitten Sie ihn darum Einkaufen gehen und von das Abendessen vorbereiten für die ganze Familie. Wenn Sie fertig sind, danken Sie ihm und sie zeigt, dass sie stolz auf ihn ist, und Sie werden sehen, wie sein Selbstwertgefühl steigt. Folgend von den anderen „Aufgaben“ zu erledigenzunehmend herausfordernd, aber in jedem Fall für ihn machbar, um sicherzustellen, dass er sich durch die Durchführung der verschiedenen Aktionen zunehmend selbstsicher und selbstzufrieden fühlt.
Jugendliche, Verantwortung und Ehrenamt
Bringen Sie ihm das Bügeln bei, übertragen Sie ihm Verantwortung, bitten Sie ihn beispielsweise, sich um Ihre Pflanzen oder Ihren Hund zu kümmern, falls Sie einen haben, schlagen Sie vor, das Familienbudget für Ihren nächsten Urlaub zu planen. Bringen Sie ihm bei, wie man Rechnungen bezahlt, lassen Sie ihn seinen eigenen Lebenslauf erstellen, um mit der Jobsuche zu beginnen, bitten Sie ihn, seinen Großeltern oder anderen älteren Menschen in Ihrer Nähe zu helfen. Bringen Sie es näher heran Freiwilligenarbeit. A Teenager Und glücklich, wenn er sich nützlich fühlen kann. Wenn es ihm gelingt, andere glücklich zu machen, steigert er auch sein Glück und sein Selbstwertgefühl.
Angenehme Dinge zusammen unternehmen
Unternimm angenehme Dinge mit ihm. Schlagen Sie eine gemeinsame Reise vor (es kann auch ein Tagesausflug in die Ihnen am nächsten gelegene Stadt sein, Sie brauchen nicht unbedingt teure Reisen zu entfernten Zielen). Sehen Sie sich eine Komödie an, um gemeinsam zu lachen. Bitten Sie ihn, Ihnen zu sagen, wofür er im Internet leidenschaftlich ist (ohne zu urteilen!).
Teenager: Warum schlafen sie nachts nicht?
Wisse, dass es in der Jugend normal ist, nachts wach zu bleiben, weil i Veränderungen im Herzrhythmus im Moment des Wachstums bewirkt es das Sie können abends nicht früh einschlafen. Und da das Alter der Entwicklung sowohl auf körperlicher Ebene als auch vor allem für das Gehirn, das in diesem Alter eine große Plastizität aufweist, eine größere Erholung erfordert, wäre es wichtig, dass Jugendliche dies könnten schlafen Sie mindestens 9 Stunden in der Nacht.
Schlaflosigkeit und Schlafqualität
In diesem Stadium ihres Wachstums die Schlafqualität, besonders in der Endphase der Nachtdann gegen Morgen ist es grundlegend.
Es ist also an sich nicht schädlich, dass er morgens schläft, im Gegenteil, er braucht ihn für sein Gehirn und um Energie zu tanken, aber mehr als alles andere er würde etwas Interessantes und Motivierendes finden müssen, um morgens aufstehen zu wollen.
Auf der Suche nach einer Leidenschaft zu verwirklichen
Um ihm zu helfen, einen Lebensweg aufzubauen, versuchen Sie, ihn zum Träumen anzuregen und seine Leidenschaften zu pflegen. Was würde ihm gefallen? Ich bin überzeugt, dass es ein gewisses Interesse hat. Was hat er als Kind gerne gemacht? Gib ihm Selbstvertrauen, damit er an das glauben kann, was er tun möchte und was er werden möchte, wenn er groß ist. Ermutigen Sie ihn, Ziele zu haben und diese erreichen zu wollen, und machen Sie ihm klar, dass es Entschlossenheit und Engagement braucht, nichts umsonst ist, aber nur so dem Glück näher kommt.
Dr. Laura Peltonen.
Wer ist Dr. Laura Peltonen?
«Ich habe einen Master-Abschluss von Humanistische Coaching-Schule von Luca Stanchierieiner der italienischen Pioniere des Coachings, und eine Spezialisierung immer von der gleichen Schule in Teen & Parent Coaching».
Für Kontakte: Instagram: ellepi_coaching Facebook: Ellepi Coaching Laura Peltonen, E-Mail an [email protected].
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