S.stark mit Kindheitserinnerungen verbunden, Seilspringen entwickelt sich zu einer zeitgemäßen und vielleicht erwachseneren Version. Wird genannt Rope Flow stammt aus San Diego, wo es von David Weck erfunden wurde, und ist eine Sportart, die funktionelles Training beinhaltet Wenn es am Anfang ausgewählt wurde, um die sportliche Leistung zu verbessern, ist es jetzt zu einer echten Aktivität geworden, die nach Italien gebracht wurde Fabio „Takeo“ Wolke und sein Bruder Dimitri, berühmte Brecher unseres Landes.
Sport, Fit bleiben mit Rope Flow: Was ist das?
Der technische Name dieser Disziplin lautet RMT Rope, Rotational Movement Training und Es ist eine Reihe von mehr oder weniger kurzen Bewegungen, die mit dem Seil ausgeführt werden müssen. „Es ist eine echte Verschmelzung verschiedener Disziplinen: Tatsächlich wurde Seilspringen mit Kampfsport kombiniert. Das Seil wird tatsächlich anstelle der Werkzeuge der orientalischen Disziplinen verwendet und ahmt typische Positionen und Bewegungen nach», erklärt er Paola Miretta, Personaltrainerin.
Ein Training, das Vorteile für den ganzen Körper hat „Dies ist in der Tat eine Disziplin, die verschiedene Aspekte des Organismus umfasst: tatsächlich wirkt es auf alle Muskelnnicht nur die der Kraft, sondern vor allem die der neuromuskulären, die den Energieverbrauch erhöht. Aber auch auf Herz-Kreislauf- und Koordinationsebene ist der Körper involviert. Man kann also sagen, dass es sich um eine Art Training handelt, das den Körper um 360 ° einbezieht ».
Außerdem, Geschwindigkeit und Kontrolle der Bewegung sind ebenfalls beteiligt: Es ist kein Zufall, dass es sich um eine Sportart handelt, die sich sehr gut für diejenigen eignet, die nach Plastizität suchen, genau wie in den Kampfkünsten, die unter anderem besonders für Kinder empfohlen werden, weil sie einen Körper haben, der sich sehr leicht an Bewegungen anpasst, erklärt der Experte.
Vergiss nicht die Rolle des Seils: „Dabei handelt es sich nicht um das klassische Springseilist denen, die zum Klettern verwendet werden, viel ähnlicher, also wiegt es physisch mehr ».
Affinität zu Tai Chi
Aber auch die Affinitäten zu Kampfkünsten und orientalischen Philosophien im Allgemeinen sind andere. Wie beim Tal Chi beinhaltet auch der Seilfluss eine Art Bewegungsmeditation, auch aktive Meditation genannt. Um diese Technik zu praktizieren, ist es in der Tat unerlässlich, den Geist frei von seinen Gedanken zu haben: Sie müssen sich auf Ihre eigene Bewegung und vor allem auf die des Seils konzentrieren und seine Flugbahn antizipieren.
Nicht nur das, sondern Seine ständige Bewegung erzeugt einen Rhythmus, der die Konzentration anregt und es wird fast therapeutisch konzentriere dich darauf. Möchte man hingegen den „Rhythmus“ verändern, lässt sich das Training in Kombination mit Musik beschleunigen.
Kann Rope Flow von jedem geübt werden?
Potenziell ja, wenn Sie gesund und fit sind. Es ist eine Disziplin, die für alle gut ist, die auch an die Bedürfnisse aller angepasst werden kann und so ermöglicht es Ihnen, sich fit zu halten, weil es Energie verbrennt dank der Beteiligung des neuromuskulären Apparats.
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