DASIm Sommer müssen wir nicht nur auf die Wirkung der Strahlen achten, sondern auch auf die epidermale Austrocknung, eine der ersten Auswirkungen hoher Temperaturen auf die Haut. Schweiß, übermäßige Hitzeeinwirkung, aber auch Klimaanlagen und Ventilatoren verursachen eine stärkere Wasserverdrängung, was zu trockener Haut führt.
Darüber hinaus „können sie zusammen mit Feuchtigkeit eine Vasodilatation verursachen und Probleme wie Rosacea oder Couperose verschlimmern oder verschlimmern“, erklärt der Dr. Antonio Ascari Raccagni, klinischer Dermatologe am Krankenhaus Maria Cecilia in Cotignola und den Einrichtungen GVM Care & Research in der Romagna.
Haut und hohe Temperaturen, wie die Epidermis reagiert
„Hohe Temperaturen und hohe Luftfeuchtigkeit führen zu starkem Schwitzen, wodurch Wasser austritt in der Haut enthalten sind und zu Austrocknung führen», erklärt der klinische Dermatologe.
Dazu kommen noch zwei weitere unerwünschte Wirkungen: Einerseits die Überproduktion von Talg mit daraus resultierender Bildung von Unreinheiten dem kann mit talgregulierenden Cremes mit antibakterieller und beruhigender Wirkung vorgebeugt werden, andererseits eine Hauttrockenheit, die dazu führt Auftreten von Rissen und Reizungen.
Aus diesem Grund Die Epidermis sollte allmählich der Hitze ausgesetzt werdendamit es alle natürlichen Abwehrmechanismen gegen äußere Einflüsse aktivieren kann.
So beheben Sie dehydrierte Haut
Feuchtigkeit ist immer wichtig für die Haut „Die sowohl morgens als auch abends regeneriert werden muss“.
Eine Regeneration, die die Wahl der richtigen Routine impliziert: „Im Sommer sind alle Gel-Konsistenzen geeignet, sowohl für Reiniger als auch für Cremes. Ihr Plus ist es, tief zu hydratisieren, ohne Sie zu beschweren. Diese Formeln können dann reinigende und beruhigende Wirkungen aufweisen, wenn sie spezifisch für fettige Haut sind», erklärt der Experte.
Insbesondere im Hinblick auf die Reinigung im Sommer ist es besser Verzichten Sie auf die Reinigungsmilch und bevorzugen Sie Gel und Mousse. „Einmal pro Woche empfehle ich auch das Peeling die die oberflächliche Schicht der Epidermis entfernt, sie von abgestorbenen Zellen reinigt und sie dank der in ihrer Formel enthaltenen Fettkomponenten rehydriert ».
Aprikosen, Wassermelonen und Karotten: feuchtigkeitsspendendes Obst und Gemüse
Aber die Zur richtigen Flüssigkeitszufuhr gehört auch die richtige Ernährung. Zunächst einmal muss viel getrunken werden. «Durch die Verdunstung durch die Epidermis hält das Wasser die Körpertemperatur konstant und vermeidet plötzliche Temperaturschwankungen».
Die Grundregeln laut Experten? Bevorzugen Sie eine Ernährung, die reich an frischem Obst der Saison ist, wie z Aprikosen, Melone, Wassermelone und Pfirsiche, und dann Gemüse wie Tomaten, Karotten, Salat, Radicchio und Spinat, die reich an Mineralien und Vitaminen sind, die die Melaninproduktion anregen können ».
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